Ústředním tématem seminářů je technika cvičení a dýchání
Během seminářů a víkendů se věnuji zejména dýchání a to jak technice dýchání při cvičení jógových ásan, tak i správnému dýchání v běžném životě. Na programu seminářů pak bývají různá témata, na která v běžných lekcích není čas. Krom dýchání je v současnosti mým nejoblíbenějším technika záklonů:)
Přehled nejbližších akcí:
Dýchání v józe i životě – seminář 23.3.
Dýchání je život. Ústředním prvkem semináře bude tedy nácvik techniky dýchání (řízená biomechanika dýchání), tak jak ji uplatňuji při cvičení ásan a následně její přenesení do běžného života.
Aby ásany fungovaly – seminář v Jógovně 16.3.
aneb vytěžme z cvičení ásan co nejvíce pro smysluplnou mobilitu a upevnění zdraví. Tou na první, na pohled neviditelnou a tedy takřka “magickou” součástí každé ásany je dýchání. Technika dechu, jeho biomechanika je to co může ásanu učinit skutečně účinnou a tedy přínosnou k upevnění zdraví a rozvoji funkční mobility. Naopak nezvládnutí techniky dechu, či…
Temíny víkendů v klášteře Teplá 2025
Program Na programu vždy bude technika dýchání, cvičení série někdy víc zaměřené na předklony a rotace, někdy víc na stojné ásany, někdy víc na záklony. S tím budou korespondovat i technické lekce. Pránájáma a meditace. Program jednotlivých víkendů ještě upřesním. Ceny předběžně Příjezd čtvrtek: cvičení pátek ráno – neděle 2500,- Kč + ubytování 3 noci…